肌の老化を抑制するザクロのビタミンC

スキンケアを心がけるにあたって、積極的に摂取したい栄養素が幾つかあります。

その中の一つがビタミンCです。

美肌のためにビタミンCが必要だとういうのは昔から言われてきましたし、多くの方が知っていることだと思います。

では、どんな食材を摂ればビタミンCが摂取できるのか?

ビタミンCがたっぷり入っていて、美肌効果が抜群だとして注目されているのは「ザクロ」です。

ザクロはあまりスーパーでは見かけませんが、ザクロを使ったジュースや食品はよく見かけますね。

また、時期になればザクロを販売しているお店もあります。

店頭であまり並んでいなかったとしても、ネット通販なら比較的入手しやすいでしょう。

ザクロは、どの果物よりもビタミンCがたっぷりなんですよ。

効率良くビタミンCを摂りたいならオススメです。

ザクロが手に入ったなら、他の果物と一緒にミキサーで混ぜて、美容効果抜群のドリンクを作るといいですね。

生のザクロであれば一口サイズに切って、サラダに盛り付けても美味しく食べれられます。

最近はスムージーダイエットも流行っていますから、ザクロ入りのスムージーを作って、美肌&ダイエットを兼ねてみてもいいかもしれませんね。

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