ドジョウも美容にいいんですよ!

皆さん、ドジョウって食べたことありますか?

川や池にいるあのドジョウです。

私は、ドジョウを食べた事はありません。

地域によっては大事な食材かもしれませんが、私が産まれ育った地域では、食卓に頻繁に並ぶものでもないと思います。

スーパーでも、あまり見かけないのではないかと思います。

中には「夏にはドジョウよく食べるよ」という地域もあるみたいですね。

私にとってはここ数年、姿すら見ていないドジョウですが、実は美肌効果がものすごく高い食材なんです。

ドジョウにはお肌をプルプルにしてくれるコラーゲンがたっぷり入っていて、すっぽん並みの美肌効果が期待できるそうですよ。

また、カルシウム量はウナギの約9倍にもなり、ビタミンDや鉄分・タンパク質もたくさん含まれているのだそうです。

美肌に効果のある食材はたくさんありますが、まさか意外なドジョウが美肌効果抜群の食材だなんて、驚きですよね。

ドジョウに含まれているたくさんの栄養素を摂取すれば、疲れもとれるみたいですし、コラーゲンたっぷりなら即効性も期待できそうですね。

ドジョウは夏の風物詩とも言われているそうですから、夏場の紫外線と暑さにやられたお肌と体のためにも、ドジョウ料理も習得してみませんか?

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