便秘解消もスキンケアの一環です

スキンケアの基本として決して忘れてはならないのが「便秘」の存在です。

便秘、ちょっと気を抜くとなっちゃうんですよね。

私は気付けば便秘気味体質で、もうとにかく毎日きちんと野菜を摂って水分を摂っていないと、すぐ便秘になっちゃうんです。

酷い時には1週間近く便秘だ・・・という方もいらっしゃるようです。

便秘って老廃物が体内に溜まってるというだけで、気分も悪いですよね。

さらに便秘の恐ろしいのは、便秘のせいでお肌も荒れてしまうということでしょう。

体内の老廃物がうまく排出できずにいると、なんとか老廃物を排出しようとして吹き出物が出たり、といったお肌トラブルが発生するんです。

便秘のせいでお肌トラブルが起きるなんて、さらに気分が悪くなっちゃいますよね。

スキンケアは汚れを落としてお肌の清潔を保ったり、化粧水や乳液などでケアをするということも大事ですが、便秘をしないとうこともスキンケアの基本だと言えますよ。

皮膚の表面だけを綺麗にしてケアしたって、内面からのダメージは止められません。

お肌トラブルを減らすというのも大事なスキンケアなのです。

便秘をしないように食生活に気を配ったり、運動をするということもスキンケアの一環になりますよ。

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